Лето – время, чтобы позаботиться о своем здоровье впрок!

Щебетание птиц, солнце, зелень, яркие краски…
Июль – разгар лета. Время, чтобы позаботиться о своем здоровье впрок. Ведь от того, как проведешь лето, зависит то, как будешь чувствовать себя осенью и зимой.

Нашими союзниками в борьбе за здоровье летом будут солнце, свежий воздух, чистая вода, сезонные фрукты и ягоды. 
Однако, во всем нужна сдержанность. Летом наш организм может подвергаться рискам, о которых нужно обязательно знать.

Лето, с точки зрения китайской традиционной медицины — это время заботы о сердце, так как жара, летний зной могут особенно негативно отразиться на сердечно-сосудистой системе.

В жару в воздухе уменьшается количество кислорода, сердце работает в усиленном режиме, чтобы обеспечить нормальное функционирование организма.

Летом мы сильнее потеем. Повышенное потоотделение — это защитная реакция организма при повышении температуры тела, но это приводит к сгущению крови. Таким образом, не только увеличивается нагрузка на сердце, но и повышается риск образования тромбов.

Сейчас популярны кондиционеры. Однако, резкая смена температуры тоже очень опасна, это может вызвать не только простудные заболевания, но и сердечные спазмы.

Замечали, в жару человек не может сосредоточиться на работе, чаще бездельничает. На пляже люди просто греются на солнце, однако после этого чувствуют утомление. Зной отнимает силы. После отпуска в жарком климате людям, возвращаясь в родные края, частенько нужно долго восстанавливаться. Отдыхать после «отдыха». 

В жаркие страны лучше ехать в «бархатный» сезон – август, сентябрь. Излишняя жара вредна человеку.